Algemeen
Je kunt door middel van een coördinatietest (muurgooi) gemakkelijk je hand-oogcoördinatie meten. Gooi een bal tegen de muur en kijk hoe vaak jij dit kan.
Inhoud
De test bestaat uit de volgende onderdelen:
- Meetmoment
Procedure
Zet een streep op de grond met wat tape. Zorg dat de afstand tot de muur ongeveer 2 meter is. Ga achter de streep staan en pak de tennisbal in één hand. Gooi de bal onderhands tegen de muur en vang hem op met je andere hand. Gooi nu de bal weer tegen de muur en vang hem op met de hand waarmee je begon. Probeer dit zo vaak mogelijk te herhalen in 30 sec.
Tip
Probeer de test ook eens bovenhands. Dit maakt het iets moeilijker.
Stappenplan
- Zet een streep op de grond met wat tape, ongeveer 2 meter van de muur af;
- Ga achter de streep staan en pak de tennisbal in één hand;
- Gooi de bal nu onderhands tegen de muur aan en vang hem op in je andere hand;
- Gooi de bal nu weer tegen de muur en vang hem op met de hand waarmee je begon;
- Probeer dit zo vaak mogelijk te herhalen in 30 sec.
Resultaat
Mannen & vrouwen
| Resultaat | Score |
|---|---|
| Uitstekend | > 35 |
| Goed | 30 – 35 |
| Gemiddeld | 20 – 29 |
| Onder gemiddeld | 15-19 |
| Slecht | < 15 |
Benodigdheden
- Vlakke muur
- Tape
- Tennisbal
Compleet E-boek met alle sporttesten!
Theoretisch- en praktisch handboek
Tijdelijk slechts € 26,- € 21,50
- Inclusief alle Bronnen & Referenties
- Méér dan 40 sporttesten
- Uitgebreide Testformulieren & Uitslagen
- Méér dan 120+ pagina’s
- Ideaal voor studenten & sportgerelateerde beroepen
(4.1 gebaseerd op 76 beoordelingen)
