Verspringtest (uit stand)
Algemeen Met de verspringtest (uit stand) bepaal je de explosiviteit van je beenkracht. De test is eenvoudig thuis uit te voeren. Inhoud korte warming-up testperiode [...]
Algemeen Met de verspringtest (uit stand) bepaal je de explosiviteit van je beenkracht. De test is eenvoudig thuis uit te voeren. Inhoud korte warming-up testperiode [...]
Algemeen De single leg hop test is een test waarbij er gekeken wordt naar het verschil tussen je aangedane en je gezonde been. De single leg hop test wordt vaak als test [...]
Algemeen Een submaximale krachttest is een methode om de maximale kracht van een persoon te schatten, zonder dat deze persoon zijn of haar maximale vermogen hoeft te tillen. Het meten van de [...]
Algemeen De triple hop test is een test waarbij er gekeken wordt naar het verschil tussen je aangedane en je gezonde been. De triple leg hop test wordt vaak ingezet tijdens het [...]
Algemeen De Functional Movement Screen (FMS) is een testmethode die ontwikkeld is om de functionele bewegingspatronen van het lichaam te beoordelen. De test is ontwikkeld door Gray Cook en Lee Burton en [...]
Algemeen De push-up test is een krachttest voor het bovenste gedeelte van het lichaam. De push-up test is gemakkelijk uitvoerbaar. Aan de hand van een score kan de sporter zien hoe het [...]
Algemeen De muurzit test, ook wel wall sit test genoemd, is een krachttest voor het onderste gedeelte van het lichaam. Voor muurzitten is alleen een vlakke muur nodig om tegenaan te zitten. [...]
Algemeen De situp test voor thuis geeft een goede inschatting van de kracht in de romp. De test is relatief eenvoudig en kan daardoor zonder problemen thuis worden uitgevoerd. Inhoud De [...]
Algemeen De Zijwaartse plank test is een gemakkelijke test om de rompstabiliteit te testen. De test kan thuis uitgevoerd worden. Procedure Ga op een fitness matje [...]
Algemeen De verticale sprongtest is een uitermate geschikte test om de kracht en het vermogen van het onderlichaam te testen. De test is te gebruiken in verschillende takken van sport, waaronder basketbal, [...]