Knijpkracht test
Algemeen Er wordt verondersteld dat de knijpkracht van een persoon iets zegt over de algehele kracht in het lichaam. De knijpkracht test is dus een gemakkelijke test om te meten hoe sterk [...]
Algemeen Er wordt verondersteld dat de knijpkracht van een persoon iets zegt over de algehele kracht in het lichaam. De knijpkracht test is dus een gemakkelijke test om te meten hoe sterk [...]
Algemeen De knee-in test is een kracht test voor je romp. De knee-in test is gemakkelijk uitvoerbaar. Procedure Ga rechtop zitten op een fitness matje; Plaat [...]
Algemeen De maximale biceps curl test is een test voor het bovenste gedeelte van je lichaam. De test is het best uitvoerbaar in een sportschool waar het desbetreffende materiaal aanwezig is. [...]
Algemeen De gebogen armen hang test is een kracht test voor het bovenste gedeelte van je lichaam. Voor de test is alleen een horizontale stang nodig waar je aan kan gaan hangen. [...]
Algemeen De dips test is een kracht test voor het bovenste gedeelte van je lichaam. De test is uitvoerbaar met het eigen lichaamsgewicht en een bankje. Dips: Triceps en borstspieren Met [...]
Algemeen De maximale bankdruk test is een kracht test voor het bovenste gedeelte van je lichaam. De test is het best uitvoerbaar in een sportschool waar het desbetreffende materiaal aanwezig is. [...]
Algemeen De pull up test is een kracht test voor het bovenste gedeelte van je lichaam. Het is een gemakkelijk uitvoerbare test waarbij bijna geen materiaal nodig is. [...]