Single leg hop test
Algemeen De single leg hop test is een test waarbij er gekeken wordt naar het verschil tussen je aangedane en je gezonde been. De single leg hop test wordt vaak als test [...]
BMI berekenen
AlgemeenDe Body Mass Index (BMI) is een waarde die vaak gebruikt wordt om aan te geven of iemand een gezond of ongezond gewicht heeft. Met behulp van deze handige calculator voor zowel vrouwen [...]
Triple leg hop test
Algemeen De triple hop test is een test waarbij er gekeken wordt naar het verschil tussen je aangedane en je gezonde been. De triple leg hop test wordt vaak ingezet tijdens het [...]
Functional movement screen
Algemeen Met deze test krijg je een duidelijk beeld van de zwakke schakels in je lichaam op het gebied van stabiliteit, kracht en lenigheid. De testbatterij bestaat uit 7 onderdelen waarop gescoord [...]
Peakflow meting
Algemeen De Peakflow Meting meet de kracht waarmee wordt uitgeademd. Vaak wordt deze test ingezet in de gezondheidszorg, om te kijken naar de peakflow bij bijvoorbeeld COPD patiënten. Mocht de kracht drastisch [...]
Par-Q vragenlijst
Algemeen De Par-Q vragenlijst is een vragenlijst waarmee je kunt beoordelen of je meer kunt gaan bewegen zonder daarvoor je huisarts of therapeut te raadplegen. Na het beantwoorden van 7 simpele vragen [...]
Coördinatie test
Algemeen Je kunt door middel van een coördinatietest (muurgooi) gemakkelijk je hand-oogcoördinatie meten. Gooi een bal tegen de muur en kijk hoe vaak jij dit kan. Inhoud De test bestaat uit [...]
Flamingo balans test (evenwichtstest)
Algemeen De Flamingo balans test is een test om te bepalen hoe goed jij op 1 been kan staan. Dit zegt iets over je evenwicht. De Flamingo test kan goed ingezet worden [...]
Vetpercentage huidplooimeting
Algemeen Je vetpercentage is op verschillende manieren te meten. De meest gebruikte methode is de huidplooimeting. Voor deze test is wel enige deskundigheid en apparatuur nodig, die niet iedereen heeft. Er is [...]
Rusthartslag meten
Algemeen Met dit stappenplan bereken je eenvoudig je rusthartslag per minuut. Ook staan hieronder twee formules vermeld waarmee je jouw maximale hartslag kunt berekenen. Inhoud De test bestaat uit de volgende [...]
