Clicky

Coördinatie test

Coördinatie test

Algemeen

Je kunt door middel van een coördinatietest (muurgooi) gemakkelijk je hand-oogcoördinatie meten. Gooi een bal tegen de muur en kijk hoe vaak jij dit kan.

Inhoud

De test bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Meetmoment

Procedure

Zet een streep op de grond met wat tape. Zorg dat de afstand tot de muur ongeveer 2 meter is. Ga achter de streep staan en pak de tennisbal in één hand. Gooi de bal onderhands tegen de muur en vang hem op met je andere hand. Gooi nu de bal weer tegen de muur en vang hem op met de hand waarmee je begon. Probeer dit zo vaak mogelijk te herhalen in 30 sec.

Tip

Probeer de test ook eens bovenhands. Dit maakt het iets moeilijker.

Stappenplan

  1. Zet een streep op de grond met wat tape, ongeveer 2 meter van de muur af;
  2. Ga achter de streep staan en pak de tennisbal in één hand;
  3. Gooi de bal nu onderhands tegen de muur aan en vang hem op in je andere hand;
  4. Gooi de bal nu weer tegen de muur en vang hem op met de hand waarmee je begon;
  5. Probeer dit zo vaak mogelijk te herhalen in 30 sec.

Resultaat

Mannen & vrouwen

Resultaat Score
Uitstekend > 35
Goed 30 – 35
Gemiddeld 20 – 29
Onder gemiddeld 15-19
Slecht < 15

Benodigdheden

  • Vlakke muur
  • Tennisbal
  • Tape

E-boek: Alle Sporttesten

Op zoek naar handig naslagwerk waarin meer dan 40 sporttesten staan beschreven? Dit e-boek bestaat uit een overzicht van de door ons samengestelde belangrijkste sporttesten die er op dit moment zijn. Je vind hier ook alle bronnen & referenties!

Meer informatie

Beoordeel deze test:

(4.6 o.b.v. 53 beoordelingen)

Compleet E-boek met alle sporttesten!

Theoretisch- en praktisch handboek

Tijdelijk slechts € 26,- € 21,50

  • Inclusief alle Bronnen & Referenties
  • Méér dan 40 sporttesten
  • Uitgebreide Testformulieren & Uitslagen
  • Méér dan 120+ pagina’s
  • Ideaal voor studenten & sportgerelateerde beroepen
E-boek downloaden