Algemeen

De 35 meter sprint test is een test waarbij de loopsnelheid wordt gemeten. De test is gemakkelijk uitvoerbaar. Wel is het belangrijk om goed materiaal aan te schaffen voor de tijdwaarneming. Hoe beter dit materiaal, hoe betrouwbaarder de uitkomst.

Inhoud

  • Uitgebreide warming-up
  • Meetmoment

Op de hoogte blijven van nieuwe sporttesten? Like ons op Facebook

Procedure

Doe eerst een goede warming-up van 10 minuten, waarin je al een aantal versnelling uitvoert. Zo raken je spieren hier al aan gewend. Start achter de lijn in een standaard startpositie. Leg het 35 meter traject af in een zo kort mogelijke tijd. Probeer echt door te lopen tot de laatste meters. Noteer de eindtijd en vergelijk deze met de resultaten tabel.

Stappenplan

  1. Doe eerst een goede warming-up van 10 minuten;
  2. Start achter de lijn in een standaard startpositie;
  3. Leg het 35 meter traject af in een zo kort mogelijke tijd;
  4. Noteer de eindtijd.

Resultaten

Mannen

Aantal secondenUitslag
< 4.80Uitstekend
4.80 – 5.09Goed
5.10 – 5.29Gemiddeld
5.30 – 5.60Onder gemiddeld
> 5.60Slecht

Vrouwen

Aantal secondenUitslag
> 5.30Uitstekend
5.30 – 5.59Goed
5.60 – 5.89Gemiddeld
5.90 – 6.20Onder gemiddeld
> 6.20Slecht

Benodigdheden

  • Traject van 35m
  • Meetlint
  • Stopwatch of tijdregistratiepoortjes

E-boek: Alle Sporttesten

Op zoek naar handig naslagwerk waarin meer dan 40 sporttesten staan beschreven? Dit e-boek bestaat uit een overzicht van de door ons samengestelde belangrijkste sporttesten die er op dit moment zijn. Je vind hier ook alle bronnen & referenties!

Meer informatie

Beoordeel deze test:

(4.6 o.b.v. 53 beoordelingen)

Compleet E-boek met alle sporttesten!

Theoretisch- en praktisch handboek

Tijdelijk slechts € 26,- € 21,50

  • Inclusief alle Bronnen & Referenties
  • Méér dan 40 sporttesten
  • Uitgebreide Testformulieren & Uitslagen
  • Méér dan 120+ pagina’s
  • Ideaal voor studenten & sportgerelateerde beroepen
E-boek downloaden