Meet je cardiovasculair uithoudingsvermogen (conditie) met de Astrand fietstest Astrand fietstest Ontdek alles wat je moet weten over de Astrand fietstest, een populaire inspanningstest om je conditieniveau te beoordelen. Leer [...]
Wat is een submaximale test? Een submaximale test is een test waarbij de deelnemer niet tot zijn of haar maximale inspanning wordt gedwongen. In plaats daarvan wordt de inspanning beperkt tot een [...]
Inleiding Als men het heeft over een populaire individuele sport dan kan de sport tennis niet ontbreken. Ondanks het feit dat er met een partner gedubbeld kan worden, is tennis een individuele [...]
Algemeen De interval shuttle run test is een variant van de normale shuttle run test (piepjes test). Het verschil is dat er bij de interval shuttle run test af een toe een [...]
Algemeen De shuttle run test of de piepjes test is een maximale inspanningstest. Er wordt gelopen tussen twee lijnen die 20 meter uit elkaar liggen. Een piepje geeft aan wanneer je start [...]
Algemeen Met de verspringtest (uit stand) bepaal je de explosiviteit van je beenkracht. De test is eenvoudig thuis uit te voeren. Inhoud korte warming-up testperiode [...]
Algemeen De Yo-Yo uithoudingsvermogen test is een variant van de shuttle run test. Deze sporttest is een onderdeel van de Yo-Yo-testreeks ontwikkelt door voetbalfysioloog Jens Bangsbo. De Deen Jens Bangsbo is hoogleraar [...]
Introductie Voetbal is in veel landen volkssport nummer 1. Het is laagdrempelig, vaak goedkoop en je speelt samen met je teamgenoten voor de overwinning. Dit in combinatie met het verrassende en veranderlijke [...]
Wil je aan de slag bij Defensie? Dan moet je een strenge selectieprocedure doorlopen. Voor ieder niveau binnen defensie zijn meerdere testen ontwikkeld, bijvoorbeeld voor korps mariniers en de DSI. In dit [...]
Maximale aerobische snelheid (maximal aerobic speed) is de laagste snelheid waarbij maximale zuurstof opname plaatsvindt. Dit wordt vaak uitgedrukt in de Vo2Max score. MAS (maximal aerobic speed) kan gebruikt worden om je [...]
