Verspringtest (uit stand)
Algemeen Met de verspringtest (uit stand) bepaal je de explosiviteit van je beenkracht. De test is eenvoudig thuis uit te voeren. Inhoud korte warming-up testperiode [...]
35 meter sprint test
Meet en verbeter je loopsnelheid met de 35 meter sprint testAlgemeenMet de 35 meter sprint test kun je je loopsnelheid meten en verbeteren. Deze test is eenvoudig uitvoerbaar en geeft inzicht in je [...]
T-test
Algemeen De T-test wordt vaak gebruikt om de wendbaarheid en snelheid van sporters te testen. Bij de T-test wordt zowel de voorwaartse, zijwaartse als achterwaartse snelheid van het rennen getest. Inhoud [...]
Maximale snelheid (vliegende 50 meter)
Algemeen De test om je maximale snelheid (vliegende 50 meter) te berekenen is een test voor je snelheid. De test is gemakkelijk uitvoerbaar. Ter vergelijking Usain Bolt’s gemiddelde snelheid op de [...]
Verticale sprongtest
Algemeen De verticale sprongtest is een uitermate geschikte test om de kracht en het vermogen van het onderlichaam te testen. De test is te gebruiken in verschillende takken van sport, waaronder basketbal, [...]
10 x 5 meter sprint test
Test je explosiviteit en sprintvermogen met de 10 x 5 meter sprint test. Algemeen Met de 10 x 5 meter sprint test kun je je snelheid en wendbaarheid testen en verbeteren. Deze [...]
