Sit up test
Algemeen De situp test voor thuis geeft een goede inschatting van de kracht in de romp. De test is relatief eenvoudig en kan daardoor zonder problemen thuis worden uitgevoerd. Inhoud De [...]
Zijwaartse plank test
Algemeen De Zijwaartse plank test is een gemakkelijke test om de rompstabiliteit te testen. De test kan thuis uitgevoerd worden. Procedure Ga op een fitness matje [...]
Knee-in test
Algemeen De knee-in test is een kracht test voor je romp. De knee-in test is gemakkelijk uitvoerbaar. Procedure Ga rechtop zitten op een fitness matje; Plaat [...]
