Meet je cardiovasculair uithoudingsvermogen (conditie) met de Astrand fietstest Algemeen De Astrand fietstest is een submaximale fietstest die in de jaren 60 werd ontwikkeld door de Zweedse sportfysioloog Per-Olof Åstrand. Åstrand merkte [...]
Algemeen Met de Coopertest is globaal het niveau van het uithoudingsvermogen te bepalen. Er moet in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand afgelegd worden. Hoe groter de afstand, hoe beter het [...]
Algemeen Met dit stappenplan bereken je eenvoudig je rusthartslag per minuut. Ook staan hieronder twee formules vermeld waarmee je jouw maximale hartslag kunt berekenen. Inhoud De test bestaat uit de volgende [...]
Algemeen De Harvard Step Test is een test waarmee het uithoudingsvermogen gemeten wordt. Deze test is tijdens de Tweede Wereldoorlog ontwikkeld door Brouiha et al. (1943). De Harvard Step Test is gemakkelijk [...]
