Meet je cardiovasculair uithoudingsvermogen (conditie) met de Astrand fietstest Algemeen De Astrand fietstest is een submaximale fietstest die in de jaren 60 werd ontwikkeld door de Zweedse sportfysioloog Per-Olof Åstrand. Åstrand merkte [...]
Algemeen De Zoladz test is een conditietest waarmee je de verschillende trainingszones onderzoekt. Wanneer je de test correct toepast, kom je erachter welke trainingszone onderontwikkeld is, en welke juist niet. De Zoladz [...]
Algemeen Met de Coopertest is globaal het niveau van het uithoudingsvermogen te bepalen. Er moet in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand afgelegd worden. Hoe groter de afstand, hoe beter het [...]
Algemeen De Conconi test is een maximale test waarbij weerstand en hartslag geleidelijk oplopen. In eerste instantie lopen de hartfrequentie en de toegenomen belasting lineair toe. Op een bepaald moment is een [...]
Algemeen Met de Ruffier Dicksontest kun je thuis op een eenvoudige manier je conditie testen. De test gaat uit van 3 verschillende meetmomenten van de hartslag. Vervolgens is met behulp van een [...]
Algemeen Met de Coopertest voor kinderen is globaal het niveau van het uithoudingsvermogen te bepalen. Er moet in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand worden afgelegd. Hoe groter de afstand, hoe [...]
Algemeen De Harvard Step Test is een test waarmee het uithoudingsvermogen gemeten wordt. Deze test is tijdens de Tweede Wereldoorlog ontwikkeld door Brouiha et al. (1943). De Harvard Step Test is gemakkelijk [...]
Algemeen De test van Lian is een zeer gemakkelijke test om thuis een globale schatting te doen van je conditieniveau. Inhoud De test bestaat uit de volgende onderdelen: Testperiode van 1 [...]
