Zoladz test
Algemeen De Zoladz test is een conditietest waarmee je de verschillende trainingszones onderzoekt. Wanneer je de test correct toepast, kom je erachter welke trainingszone onderontwikkeld is, en welke juist niet. De Zoladz [...]
Ruffier Dickson test
Algemeen Met de Ruffier Dicksontest kun je thuis op een eenvoudige manier je conditie testen. De test gaat uit van 3 verschillende meetmomenten van de hartslag. Vervolgens is met behulp van een [...]
Rusthartslag meten
Algemeen Met dit stappenplan bereken je eenvoudig je rusthartslag per minuut. Ook staan hieronder twee formules vermeld waarmee je jouw maximale hartslag kunt berekenen. Inhoud De test bestaat uit de volgende [...]
