Lenigheidstest voor de heup
Algemeen Dit is een test om de lenigheid van je heup te testen. Deze lenigheidstest voor je heup kun je thuis uitvoeren. Er is geen testmateriaal voor nodig. Inhoud De test [...]
Lenigheidstest voor de romp
Algemeen Dit is een gemakkelijke test om de lenigheid van je romp te testen. Deze lenigheidstest voor je romp kun je thuis uitvoeren. Inhoud De test bestaat uit de volgende onderdelen: [...]
Lenigheidstest voor de liezen
Algemeen Dit is een test om de lenigheid van je liezen te testen. Deze test kun je thuis uitvoeren en er is geen testmateriaal voor nodig. Inhoud De test bestaat uit [...]
Lenigheidstest voor de schouders
Algemeen Dit is een lenigheidstest voor de schouders. Met deze gemakkelijke test -die ook thuis is uit te voeren- krijg je een indicatie van de lenigheid van jouw schouders! Inhoud De [...]
Zijwaartse plank test
Algemeen De Zijwaartse plank test is een gemakkelijke test om de rompstabiliteit te testen. De test kan thuis uitgevoerd worden. Procedure Ga op een fitness matje [...]
