Clicky

Vo2 max score

Vo2 max score

Algemeen

Lees in de onderstaande tabellen de uitslagen af. Heb jij goed gescoord of juist minder goed? De VO2max zegt iets over de maximale zuurstofopname en kan op vele manieren worden berekend.

Zuurstofopname

VO2max score berekenen

De VO2max van een persoon kan op verschillende manieren gemeten worden. Bijvoorbeeld door middel van de Astrand Fietstest of de Coopertest. De V02max van een persoon zegt iets over de maximale zuurstofopname van deze persoon. De maximale zuurstofopname zegt weer iets over de conditie. De VO2max kan berekent worden door handige calculators en door middel van submaximale testen. Echter is de meest accurate vorm de vorm waarbij de gasuitstoot (Co2) ook gemeten wordt. Dit is vaak een maximale test. Deze test wordt uitsluitend onder professionele begeleiding uitgevoerd en vindt alleen plaats bij gezonde en getrainde sporters.

VO2Max Scorelijst mannen

Leeftijd Zeer slecht Slecht Redelijk Gemiddeld Goed Zeer goed Uitstekend
25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59
30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56
35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54
40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 > 51
45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 > 48
50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 > 46
55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 > 43
60 > < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 > 40

VO2Max Scorelijst vrouwen

Leeftijd Zeer slecht Slecht Redelijk Gemiddeld Goed Zeer goed Uitstekend
20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 > 51
25-29 < 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 > 49
30-34 < 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 > 46
35-39 < 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 > 44
40-44 < 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 > 41
45-49 < 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 > 38
50-54 < 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 > 36
55-59 < 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 > 33
60 > < 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 > 30

Gratis whitepaper

De Vo2Max score whitepaper is gratis te downloaden. Ideaal Voor studenten & sportgerelateerde beroepen.

Whitepaper downloaden

Beoordeel deze test:

(4.6 o.b.v. 53 beoordelingen)

Compleet E-boek met alle sporttesten!

Theoretisch- en praktisch handboek

Tijdelijk slechts € 26,- € 21,50

  • Inclusief alle Bronnen & Referenties
  • Méér dan 40 sporttesten
  • Uitgebreide Testformulieren & Uitslagen
  • Méér dan 120+ pagina’s
  • Ideaal voor studenten & sportgerelateerde beroepen
E-boek downloaden

Geef een reactie